Здоровье ребенка, впрочем как и взрослого, во многом зависит от рациона питания. Согласно рекомендациям кардиологов, человеку в среднем можно употреблять около шести ложек сахара в день. Такое количество не влияет на наш организм, и рафинад свободно расщепляется и переваривается. Основные проблемы, возникающие при большом употреблении сладкого, это: лишний вес; нарушение целостности эмали зубов и возникновение кариеса; излишнее потребление сахара нарушает пищевое поведение – у ребенка меняются вкусы; сладости промышленного производства являются частыми аллергенами. Из этого следует – рафинированный сахар детям не нужен, а уж если баловать ребёнка разными «вкусняшками» в виде сладкого, то тогда не забывать о физической активности, в том числе и на свежем воздухе, и регулярной чистке зубов. У малышей до 3 -х лет лучше вообще исключить сладкое из рациона питания, а у детей постарше дневная норма потребления сахара не должна превышать 10% от необходимой суточной нормы калорий. Самый лучший сахар из овощей и фруктов. Позаботьтесь о здоровье своих детей! Ограничивайте их доступ к десертам и конфетами.
Источник- Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.